Ik ben klinisch psycholoog en gedragstherapeut. Ik startte Zelfzorg zonder Zever (ZzZ) om een antwoord te bieden op de nood aan meer preventieve en/of onmiddellijk toegankelijke zorg voor mentaal welzijn. Niet iedereen moet of kan een hele therapie doorlopen bij een psycholoog. Je kan van thuis uit met de juiste tools al heel wat doen, en zo voorkomen dat je klachten de bovenhand nemen!

De aanpak? No-nonsense en wetenschappelijk onderbouwd zonder zweverige of half-gefundeerde materie zoals je dat soms online tegenkomt. Met een streepje humor erbij soms.

In de ZzZ community voorzag ik iedereen met een interesse in mentaal welzijn al van tips en tricks om je brein gezond te houden.

In deze ZzZ Academy brengen we dat naar een volgend niveau: met masterclasses en infosessies die dieper gaan, waarbij je echt zelf aan de slag kan met je mentaal welzijn.